Puskesmas Balaraja Melakukan Tes Kebugaran Calon Jemaah Haji KBIH Nurul Haq

Kesehatan fisik merupakan modal utama dalam menjalankan ibadah haji yang tergolong ibadah fisik (amaliyah badaniyah). Menyadari hal tersebut, Puskesmas Balaraja bekerja sama dengan KBIH Nurul Haq menggelar kegiatan Tes Kebugaran bagi para calon jemaah haji pada hari Sabtu 31 Januari 2026.

Sebanyak 125 orang calon jemaah haji telah mengikuti kegiatan sejak pukul 07.00 WIB. Rangkaian tes ini bertujuan untuk mengukur sejauh mana kesiapan fisik jemaah sebelum diberangkatkan ke Tanah Suci.

Kegiatan dimulai dengan proses skrining kesehatan untuk memastikan keamanan peserta selama tes berlangsung:

• Pemeriksaan Tekanan Darah (Tensi): Seluruh jemaah menjalani pemeriksaan tensi. Hal ini dilakukan untuk mendeteksi dini adanya hipertensi atau kondisi kesehatan yang memerlukan penanganan khusus sebelum melakukan aktivitas fisik berat.
• Pemanasan Terpimpin: Setelah dinyatakan stabil secara klinis, para jemaah mengikuti sesi pemanasan bersama untuk melemaskan otot dan mencegah risiko cedera.
• Pengelompokan Berbasis Risiko: Untuk menjaga keselamatan, peserta dikelompokkan menjadi dua kategori:

1.    Kelompok Risiko Penyakit: Jemaah dengan riwayat medis tertentu mendapatkan pengawasan ekstra dan metode tes yang disesuaikan.

2.    Kelompok Tidak Berisiko: Jemaah yang berada dalam kondisi prima untuk mengikuti tes lari/jalan cepat sesuai standar.

• Tes Kebugaran (Lari /Jalan): Inti kegiatan diisi dengan tes jalan atau lari santai yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing kelompok umur dan kesehatan.

Hasil tes kebugaran ini akan menjadi rapor kesehatan dan mengetahui tingkat kebugaran para jamaah. Langkah selanjutnya bagi Jemaah diharapkan dapat melakukan latihan mandiri di rumah agar saat hari keberangkatan nanti, kondisi fisik sudah optimal.

Puskesmas Balaraja/ Promkes/ AL

Nomor. PR/10-PkmBlj/I/2026